你患上购物强迫症了吗 2招教你如何自我治疗

　　自测是不是患上“购物强迫症”

 

　　1、沉迷于购物无法自拔，天天要去购物，一天不购物自己心情就不好;

 

　　2、购买的东西的价格越来越高;

 

　　3、总是想着买完这个就不买了，甚至发誓明天就不来了，，但从未成功过;

 

　　4、作为一种逃避问题的手段或作为缓解糟糕心情(如没精打采、罪恶感、不安、抑郁等)而购物;

 

　　5、当因某种原因没能成功购物时，一定会找个其他的理由将这次没买的东西补买了，而这种情况常常出现;

 

　　6、家人不喜欢自己去购物，为了隐藏自己购物的行为，向家人、其他人甚至是医生撒谎;

 

　　7、为获得购物的钱，进行违法犯罪活动;

 

　　8、因沉迷于购物导致失去人际关系、工作、学业等或导致处于危险边缘;

 

　　9、为挽救因购物强迫症所导致的令人绝望的经济状态，不惜向他人借钱或者贷款。

 

　　如果以上选项存在5项及以上者，则可确诊患上“购物强迫症”。

 

 

　　那么导致“购物强迫症”的原因又是什么呢?

 

　　1、错误的观念导向，错误的把购物当成是一种享受

 

　　2、抵挡不住广告打折的诱惑。

 

　　3、缺乏健康的压力宣泄渠道。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。

 

　　4、女性追求完美的心理有关。一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品疯狂采购。

 

　　5、精神上孤独、空虚所导致的疯狂购物。

 

　　治疗方法：

 

　　1、采用其他方式对压力进行宣泄。如：运动、找个地方大声嚎叫、唱歌等方式。