预防
1.合理用枕，选择合适高度与硬度的枕头，保持良好的睡眠体位。 2.长期伏案工作者，要经常做颈项部的功能活动，以免颈项部长时间处于低头姿势而发生慢性劳损。 3.避免风寒湿邪的侵袭，防治意外伤害损伤。急性发作期应注意休息，制动，可以用颈托固定颈项部。
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