脊椎炎 ☆ 收藏

预防

脊椎炎预防
1.注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风 。
2.睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线.。

脊椎炎饮食保健
1.在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔。
2禁忌酸辣等刺激性食物。 
脊椎炎预防
1.注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风 。
2.睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线.。

脊椎炎饮食保健
1.在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔。
2禁忌酸辣等刺激性食物。