碘盐与甲状腺疾病

目前我国大部分人吃碘盐，但碘是一把双刃剑，它的安全范围很窄，缺乏和过量均会导致甲状腺疾病，目前只要正常吃碘盐，是不缺碘的。但再吃含碘丰富的食物、药物及保健品，自身的碘就过量了，对碘具有敏感基因的人就会发病了，所以甲状腺有任何疾病的患者均应终生低碘饮食！

甲状腺疾病的患者，以下几点您可要看好记住啦：

禁食海里的植物（含碘量最多：如海带、紫菜、海苔、海藻等），海带是含碘量最多的，是紫菜含碘量的十几倍！

少食海里的动物：如海参、海虾、海蟹、贝类。海鱼含碘量相对少一些！

禁食下列药物及保健品：如金施尔康、善存、玛特纳（此三者每片含150ug碘，单吃就足够普通人一天的需要量，再加上吃碘盐，碘量就超量了）、华素片（也叫西地碘）等！

怀孕前因甲亢或因抗体太高，最好吃无碘盐，但一旦怀孕后必须吃碘盐，甚至孕妇专用碘盐！否则会引起胎儿停育、流产及影响胎儿智力发育！若孕早期怀孕反应重，除了要吃碘盐外，还应适应补碘，比如每天吃半片金施尔康、善存或玛特纳等。

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