睡前做这几件事 让你燃脂一整夜
泡脚这项活动已经入驻到越来越多的人的生活中。它不仅能缓解疲劳、排毒，还能促进全身的血液循环和新陈代谢。进而收获提高脂肪燃烧率的效果。
减肥节食 蔬菜要选绿色低热量的
全麦食品当然不仅仅只有全麦面包，你可以讲一些谷物加入沙拉盅，营养专家说过，全麦食品不仅可以减肥还能预防很多种慢性疾病，所以每天可以吃3种左右的谷物。
减肥不节食 五个穴位帮你快速瘦！
除了按摩，平时还应适当做运动，例如散步，才能依据自己的必要，选用慢速、中速或是快速。散步才能平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的底子。
越减越肥 不合理饮食习惯在作怪
不吃早餐好像是砍掉卡路里最直接的方式，但实际上这会让你在白天变得更饿，饥饿的你会在不知不觉中吃下大量的零食或一顿丰盛的午餐，反而导致卡路里摄入增加。也有研究表明吃早餐者身材更加。
中医减肥 针灸效果如何？
只要坚持按疗程扎针，配合科学的饮食，结果是很确切的。早餐以奶，鸡蛋为主;中餐以瘦肉、蔬菜为主。晚餐以生吃蔬菜水果为主。饮食起居有规律，在减肥过程中不能吃激素类药和避孕药。