简单方法扫清减肥最大的障碍--停滞期

所谓“停滞期”，是指从减肥开始一直持续下降的体重，突然有一天开始变得纹丝不动。而这段身材没有变化的特殊的时期就是减肥停滞期

比基尼桥大腿缝美女指标都是真的吗

某段子手把腰窝这个概念炒火了，号称是只有胖瘦均匀、体型匀称的年轻女性才有，又是“麦凯斯菱”吧，又是“圣涡”吧，又是只有3%女性才有吧……亲，那你告诉我下面这是啥…

让你看起来胖三斤这真的不是开玩笑的

黑长直是大家最钟爱也是最常见的发型，但这样的发型同时也会突出你脸型及头型上的缺陷。而蒋欣只是将头发稍加卷度，增加头发横向的蓬松度就让脸看起来小了一圈，所以黑长直真的不是万能的！

九个动作搞定水桶腰瘦腰瘦肚子

平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿并拢伸直悬空于地面，右脚架在左脚上（如图），保持背部挺直，腹部发力将肩部向上抬高，同时双腿屈膝向上尽量靠近两手肘。此动作反复进行30次。

5招瘦出纤腰马甲线还能瘦腰瘦腿瘦手臂

双臂向后伸直，双手撑在瑜伽垫上，且指尖向后，双腿屈膝，双脚分开与肩同宽撑住地面，并将身体支撑起来，保持背部挺直，腹部发力，将双腿交替向上抬高，同时双臂向前触摸反向脚背。

七个清晨瘦身习惯就狂瘦20斤你有吗

晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意，水温不应超过40摄氏度，此外，在水中加入一汤匙燕麦会更有效。