减肥法,第二阶段,谢绝糖淀粉和肉类" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201409/1392621394-2014093023570417.png" />
21日减肥法第二阶段第一天
水果+青菜 谢绝糖淀粉和肉类
9月5号73KG
早上起来称体重，已经到73了~
虽然体重下降的快，可是身材感觉始终是没怎么变
应该还是在消水分吧
73是一个坎，估计以后几天就不会有什么变化了
不过也好，平台期是身体的一个自我调节
体重下降太快，身体跟不上，所以我也很高兴平台期的到来~
因为taille会有比较明显的变化~而这是我们最看重的嘛~
今天吃得算是比较多了
糖分摄取的似乎有些过量
21日减肥法第二阶段第二天
我还有6天就可以吃主食了~呵呵，幸福~
午餐
草莓1000.0克300.0大卡
晚餐
红提子葡萄205.0克106.6大卡
摄入热量：406.6大卡
(实习编辑：Crystal)
