1、先在胸前乳沟的前方大概10cm左右的位置合掌，记住合掌的时候，肘是需要展开的，然后视线斜看着上方;
2、挺胸翘首的在4秒的时间内吸满空气，合着的掌时是需要尽量的用力的，肩臂就会自动的发抖，左右的肘和臂是合成一字形的。
3、在用4秒的时间进行呼气，慢慢的放松，一呼一吸的时间就让你轻松的丰胸了。
上面介绍的是呼吸方法，现在在给大家介绍一个按摩丰胸的方法，有三个穴位是对青春期少女的丰胸是非常好的。
第一个穴道就是檀中穴，檀中穴是在两个乳头的中间位置的。在这个位置你是可以用大拇指来进行按压的，如果说在按压的过程中你会感觉到很疼痛的话，那么你就用你的食指来进行轻轻的揉。按摩十秒的时间，然后放松一下，这样大概重复二十多次的次数。
第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的一个穴道，两边都是的，我们就叫做是神封穴。神封穴得按压方法也一样，就用食指轻轻的压下去。大概是三公分，时间是在九秒钟的时间。
第三个穴道是在乳房的下缘，沿着胸下围得位置，叫做乳根穴，按压的方法都是一样的。最好坚持每的天晚上睡之前都按摩一下这三个穴位。
（实习编辑：刘泳怡）
