【体虚者专用减肥汤】
材料：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。
用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。
使用方法：1日1杯，1周3~4次。
功效：生姜增加身体热性；百合清火排毒；蜂蜜可养颜、调味。坚持1月，可瘦8~12斤~
【美白瘦身加味绿茶】
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
取绿茶包放在杯中，开水浸泡7-8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。
功效：促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层黑色素，让肌肤更均匀、光滑、白皙。
还有就是保持苗条身材的几个小习惯：
1.必须保证每天8小时的睡眠；
2.早餐不可少；
3.不同身材选择不同的运动方式；
4.练习倒立瘦小腿；
5.瘦身先排毒；
6.瘦身不可过度节食；
7.一定一定要运动!
（实习编辑：莫韵常）
