近日温度逐渐上升，大街小巷已经有很多小仙女都是露腿的穿搭了，看着那一双双纤细的大长腿，不仅男人看了目不转睛，女人看了也羡慕嫉妒，但是腿部赘肉一向是最难瘦下去的，如何才能让粗壮的小腿变得纤细呢？接下来就给大家分享最有效的两款瘦腿食谱，瘦到没朋友！
最有效的两款瘦腿食谱 瘦到没朋友
一、西芹炒百合
材料：百合，西芹适量。
做法：
1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。
点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
二、核桃薏苡仁甜椒
材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
做法：
1、 黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;
2、 把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;3、 最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
点评：有着“世界禾本科植物之王” 美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、 拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。、利用排水消脂食材，帮你消除小腿水肿，轻松告别“小萝卜”。
大家都十分清楚造成我们腿部产生赘肉的原因一般都是因为长时间的久坐、久站而出现的血液不循环，或者是浮肿的原因造成的，想要腿部变得纤细首先我们就要促进血液循环，减掉腿部浮肿现象，以上是关于最有效的两款瘦腿食谱，瘦到没朋友的相关介绍，能有效地帮助你促进血液循环，减掉腿部的赘肉。
