导读：如果在看这篇文章之前你对“咬肌”这个词还不了解，那么你应该花4分钟好好看看这篇文章，如果你已经知道“咬肌”这个词，并且已经在寻求瘦咬肌的方法，那么你应该花40分钟来消化这篇文章。
咬肌肥大所造成的脸胖、脸大、以及四方脸问题是整个瘦脸界的难题，它不像脂肪脸，婴儿肥可能由遗传等先天因素造成，80%以上的咬肌肥大现象都是后天形成的，而且是在不知不觉中慢慢形成的，当你某一天突然察觉自己的咬肌僵硬肥大时，你已经成了传说中的“四方脸”了！
那，咬肌肥大能不能治？不去医院，不打瘦脸针，还有没有更加健康，更加安全，更加快速的方法来瘦咬肌？
有！资深瘦脸顾问微微，为你深刻剖析咬肌形成的根本原因，专业讲解科学瘦咬肌脸的方法。
瘦脸顾问微微简介：拥有6年的专业瘦脸经验，对脂肪型脸，肌肉型脸，水肿型脸等都有深入研究，从业6年时间帮助3万多人成功解决各种脸部问题，总结了一套自己独特的瘦脸方法和经验。能在短时间内将脸型恢复，以及后期的保持住完美的脸型，名副其实的“塑”颜达人。
今天我们以咬肌脸为例，微微老师通过分享自己多年的瘦脸经验，教大家如何快速鉴别和解决咬肌的问题。如果你还是不能准确找到自己的咬肌，加微信：beibeislim后直接发照片给我（正面照，不加滤镜）。
咬肌形成的原因有哪些？
1
吃饭过快，且咀嚼用力
有一些人吃饭习惯非常不好，塞到嘴里使劲嚼几下就吞下去了，咀嚼过于用力，不等于咀嚼充分，这样做有两个坏处：
一、没有通过充分咀嚼的食物极易导致发胖，所以吃得快等于胖得快。
二、容易划伤食道，很多食物本身就比较坚硬，没有咀嚼到位直接吞噬，非常容易划伤食道，长此以往对食道的损伤越来越大。
2
长期咀嚼口香糖，坚果类食物
如果你嚼口香糖超过半年，不用怀疑，你的咬肌肯定比正常人发达，如果你同时还喜欢吃坚果和槟榔之类的，那你的咬肌绝对比你的肱二头肌还要结实！不信你现在捏捏你的咬肌，肯定不会让你失望的。
3
长期单边咀嚼
有的人习惯单边咀嚼，有的人是因为一般牙齿有虫洞，不得不单边咀嚼，不管是什么原因，长期单边咀嚼只会有一个后果：大小脸。
所谓大小脸就是两边脸不一样大，一边明显要大于另一边，这就是单边咀嚼造成的，一边咬肌足够发达，脸自然就会比另一边大。
4
长期磨牙
不要觉得好笑，因为我在帮助各种人解决脸胖问题的过程中，遇到很多因磨牙导致的咬肌肥大，除了极少数天生咬肌要比常人发达的人，绝大部分都是因为各种生活习惯导致的咬肌肥大，知道了咬肌形成的原因，你还需要知道以下几点。
怎样准确找到咬肌？
咬紧牙关，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。
提示
咬肌在逐渐形成的过程中有程度之分，来看看你有没有对号入座？
1
咬肌轻度
小冯有段时间喜欢嚼口香糖，木糖醇一类的零食，味道没了也还继续嚼。后来发现自己脸颊上的咬肌好像变大了，本来没有什么肉的脸因为咬肌而显得有点奇怪。
微微提示
有很多男生，平时可能因为各种原因，喜欢嚼口香糖或者槟榔一类的食物，时间久了也不吐掉，导致咬肌越嚼越大。
指导效果：小冯的咬肌情况属于轻度的，后期改掉了常嚼口香糖的习惯，再将我的指导慢慢咀嚼肌软化，所用的修复时间比较短，咬肌很快就恢复到正常了。
2
咬肌中度
章晓从去年开始就喜欢上班时吃一些坚果类的小零食，平时吃东西速度也比较快，咀嚼的次数很少，去年一个冬天跟着身材一起慢慢变胖的还有脸，虽然没事摸脸的时候，觉得脸颊好像变大了，但也只是以为是脸上长肉的原因没放在心上。等到后来瘦了点后，脸颊后方的咬肌才越来越明显了。
微微提示
当脸上同时出现脂肪脸和咬肌时，因为咬肌在脸颊后方，不易发现。大部分都会以为是自已长胖导致的脸大，和咬肌没什么关系，瘦下来以后，咬肌会变得比较明显，才发现脸大其实是咬肌在作祟~
指导后效果：减掉脸上多余的脂肪，咬肌变小，下巴变尖，整个面壁的轮廓比之前柔和，面部不再感觉臃肿。同时脸小了以后，五官显得精致。
3
咬肌重度
张姐的脸在最近几年越变越大，亲戚们常问她，脸怎么越变越宽了。连自己的老公有时候都说张姐是“隐形方形脸”。其实导致张姐脸越变越“方”的最大原因，是张姐脸上的咬肌严重过大。
微微提示
后天咬肌有开始变大的情况，就应该在咀嚼和饮食习惯上找原因，并且要趁早改变，让咬肌得到控制。不然任其发展咬肌越变越大，恢复的时间也越长。
指导后效果：虽然修复时间较长，但咬肌部位逐渐已经恢复正常大小，现在脸部轮廓渐变柔和，也正在慢慢变回原本的脸型。
只要方法对，咬肌不难瘦
瘦咬肌的方法很关键，方法不对，咬肌可能不减反增。而且瘦咬肌要越早越好，一旦在初期问题没有得到解决，后期就要花更长的时候去修复。
解决咬肌的早晚
决定咬肌修复的快慢
经常有人问：咬肌问题是不是越早解决效果越好？
我认为是的！
在咬肌问题形成的初期，就开始着手解决是最好的。因为咬肌有时候是因为个人的饮食习惯，咀嚼习惯造成的，一旦掉以轻心，迟迟不修复，咬肌会越变越大！
真人瘦脸案例
瘦友简介：苏芮26岁教师
瑞瑞是一家辅导机构的老师说，每当她在朋友圈里分享一些自拍时，学生和家长总是会评论诸如“脸肉肉的真可爱”之类的评论。一直以为自己是脂肪脸，却没注意到咬肌部位在一点点的变大……
现在脸上的咬肌已经恢复到正常大小，咬肌变小了，脸上的肉肉也少了，下巴也尖了，现在可以说是漂亮的小v脸了。
瘦友简历：王思文30岁公务员
自己咬肌什么变大的，连思文自己都不记得了，只是感觉自己的脸是一下变宽的，为了遮住两颊上的咬肌，思文还剪掉自己的长发。但是咬肌总是以各种方式出现，遮也遮不住……
现在咬肌小了以后，整个脸部恢复到正常，下巴尖尖，脸也显得小很多，轮廓看上去比之前柔和太多，整个脸显得更精致。
瘦友简历：秦娜娜25岁研究生
娜娜有个爱好，只要自己静下来的时候，嘴巴里一定要嚼个什么东西才行。追剧的时候是喜欢吃核桃腰果，看书时喜欢嚼口香糖，只有这样，自己感觉才不那么无聊。但也因为这样，咬肌悄无声息的在脸上慢慢变大。
在慢慢改掉吃坚果，嚼口香糖的习惯后，再将咀嚼肌慢慢软化，娜娜脸上的咬肌已经在慢慢变小。现在虽然还是习惯散着头发，但脸明显的小了，脸上的肉肉也少了，现在的娜娜看上去更添几分美哦~
后记：有人说，咬肌肥大，我直接去打瘦脸针就好了，方便快捷，微微想说，打瘦脸针并不是一劳永逸的，有时效性和依赖性，同时，每年因打瘦脸针导致毁容的案例并不在少数，如果有更安全更便捷更快速的方法，为什么不去试一试？
再提醒一下，咬肌一般是成年人才会有，未满18周岁，一般都是婴儿肥在作祟，不要过于担心，如果你是成年人，觉得自己咬肌比较严重，你要先反省一下自己的生活习惯了，如果还不清楚原因，可以微信咨询我：beibeislim建议直接发照片就可以。发照片的时候尽量凸显咬肌，不要有过多其他面部表情。
如果你除了咬肌还有其他脸胖问题，像脂肪脸，浮肿脸等也同样可以咨询我，我的朋友圈是免费开放的，加我好友的都可以看到，在里面你可以看到各种脸胖类型，以及瘦脸经历，还有人问为什么有的产品是要付费的，微微不轻易推荐产品，但凡推荐都是根据每个人的具体情况合理推荐，我有推荐的良心，你有选择的权利。
