在减脂增肌的路上不能停止脚步,但是又控制不住自己爱吃零嘴的毛病。于是它就诞生了——燕麦饼干。没错，就是为我们这群减肥的好朋友而做的。口感很好，外表脆脆的，内里也脆脆的，但不是曲奇的口感。反正一个字好吃！
用料:
鸡蛋一只（正常大小。大概50g）
燕麦（桂格即食燕麦）170g
蜂蜜40g
红糖35g
奶粉10g
玉米油10g
减肥零食燕麦饼干的做法：
1、把鸡蛋打散（注意不是打发）。
热量、很健康" src="//img.jianke.com/article/201506/305177259-20150602001057274.jpg" />
2、然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。最后的红糖搅拌到无明显大颗粒就好）
3、液体搅拌完成加入燕麦。搅拌均匀。（多搅拌下吧。让液体把燕麦包裹的更均匀）
4、拌好燕麦就可以开始把他们抱团吧。取一小勺燕麦放在手掌让他们抱成团。尽量压实。不要太厚1cm就好。这个方子可以做大概30个小饼。放入垫好油纸的烤盘。
5、根据自己做饼的手脚快慢开始预热烤箱。180度预热10分钟。预热好的烤箱调回160度。（打开烤箱温度会迅速降温。所以我喜欢稍高点温度预热）放入饼干烤20分钟。拿出冷却就好啦（根据自己烤箱的性格调整时间温度。
小贴士：
按照食谱来拌好的燕麦黏度应该刚好。因为有鸡蛋的帮忙，所以不需要多少油就能有良好的黏性，甜度也很好。如果还嫌甜的话，就再减少糖份的量吧！
(实习编辑：谭慧彤)
