明星饮食方式学起来你也是能瘦的

三餐饮食中，要尽可能的控制咀嚼速度，保证每一餐的饮食时间都在十五分钟到二十分钟。这样就可以保证在饱腹感来临前吃更少的食物，达到减肥瘦身的效果。

为什么蛋白质对减肥和身体塑形如此重要

因此想要锻炼出更强壮的身体，预防贫血和疾病，强健身体和修整身体形态，“蛋白质”是必不可少的。尤其对于运动的人来说，“蛋白质”更是重要的营养素。

想瘦的快 就要多吃这些减肥食物

芝麻中含有一种木酚素，食用以后可以产生一种促进脂肪代谢的酶。另外芝麻中的芝麻素也能够加速脂肪燃烧，适合想快速消耗脂肪的人群食用

简单方法扫清减肥最大的障碍--停滞期

所谓“停滞期”，是指从减肥开始一直持续下降的体重，突然有一天开始变得纹丝不动。而这段身材没有变化的特殊的时期就是减肥停滞期

过了几十分钟才会把饱的信息传递给大脑

当你的肚子里感觉到有东西并不饿的时候，就停止进食，然后等到下一次感觉到饿的时候又再吃一份。大约每一个小时进食一次。通过少吃多餐的方法，可以帮助你降低食欲，让你一直处于一种饱腹的状态，但其实你并没有吃到多少，反而还会比平日一日三餐吃得少。这和绝食的减肥方法比起来，才是真正的健康饮食减肥法。

痛经危害不容小觑女性需要加倍注意

影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。