其实运动也不是大家想象中的那么难，日本最新推出一种瘦身法：风车瘦身法，让你随便扭一扭就练出完美身材，不受时间地点的限制。只要你坚持做就能瘦！
扭掉腹部赘肉
步骤一：首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合着腹式呼吸双手从胸下像风车一样画圈揉到小肚子，再从下到上揉回胸下。使用肩部向后的力量，让双掌在肚子上适当向内挤压。
步骤二：保持1中的直立站姿，双手依然在胸下然后向着侧腰方向画圈揉按，从中间揉向一侧后再揉向另一侧。腹部分为上中下三个部分按摩。
扭出美背
步骤一：离墙半米双脚分开与肩同宽站直，双手上举，无需太过用力。
步骤二：转动上半身，脸朝向墙，双掌全部贴在墙上。
步骤三：然后转回1的姿势，双手一定要上举，不能偷懒。
步骤四：接着转向另一侧。1-4的动作算一组，重复做10组。
扭出纤细四肢
步骤一：两腿张开大概相当于2.5个肩宽，然后双手撑地。
步骤二：一只手上举，手臂到手指尖一定要保持与地面垂直，眼睛看向手指尖。
步骤三：然后放下上举的手恢复1的动作，这时腰不要塌下去。
步骤四：然后换另一只手上举，做这个动作时要让手臂和双腿成"人字形"。1-4动作一工作10组。
