每天做一些适当的穴位按摩动作，均能令肌肤发挥排毒的作用。每个穴位每日按压2次，每次30压按压到有酸胀度为佳。
一、曲池穴
位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时，用拇指按压此处凹陷处，感觉到微微的疼痛。
解析效果：与人体的新陈代谢有密切联系，刺激曲池穴，有助于将各种病理产物清理出去，维持机体内环境的清洁。
二、合谷穴
位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。
解析效果：能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。
三、腰部按摩手法：
1、以双手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚脐下方，直到腹部肌肉发热为止。
2、穴位按摩：以指压法按摩一下穴位：肾俞、脾俞、腰阳关、带脉。
食疗：
【苹果玉米汤】
材料：苹果1个、玉米1支、瘦肉4两、盐适量
做法：苹果洗净削皮，切成4瓣，去心;玉米去衣，每根切3段;瘦肉洗净切块，汆水;所有材料同放入煲，加入适量清水，大火煮沸转慢火煲1.5小时;下适量盐调味，即可饮汤吃渣。
解析功效：粗纤维润肠道，在调理肠胃的同时能够帮助身体排出沉积毒素，减少面部黑色素沉淀，美白肌肤，恢复肌肤光泽。
漂亮女人tips：按摩与运动相结合，才能更好地排毒哦！
