据新华社报道，美国总统奥巴马及副总统拜登一同携手出演了一段公益广告，而这段广告的目的就是为了倡导美国的国民多运动，以此来降低美国的肥胖率。的确，运动对于降低肥胖率有着不可磨没的贡献。运动可以燃烧体内多余的脂肪，还可以强身健体，强健体魄。对于男士们来说，运动不愧为最佳减肥方式。
很多男士都会有这样或那样的抱怨，自己总是辛辛苦苦的工作，体重为何不减反而增加的更快呢？其实，是因为太缺乏锻炼了。上班一族坐的时间较长，走动的时间较短，所感觉到的疲惫更多的是心里面的劳累。这时，可以站起来走动一下，放松一下自己紧绷的神经，做做伸展运动，都可以很有效的防止身体某些部位脂肪堆积的状况。
在周末，常到户外进行运动，登山、攀岩、游泳、慢跑等，都是消灭脂肪的强力杀手。还有很多男士会选择定期去健身房健身。健身房的健身器材多种多样，可以满足自己各个方面的需求。同时，健身房还有专门的健身教练可以为你指导，帮助你更加理性、更加科学的健身。
男性朋友们，也还可以多多尝试力量型的训练。力量型的训练可以使人的骨骼变得坚硬，肌肉也会变得更为强壮，从而有助于消耗更多的热量。
随着人民生活水平和文化素质的提高，也越来越多的男性在追求着更为健美匀称的身材。生命在于运动，运动，让你拥有健美的身材。
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