小编认识一位男性朋友，他如今是一位大学生了，身高184cm，但体重却有125kg的他，站在小编面前，确实是可以用庞然大物来形容。之前因高考压力过大，让他的体重急剧飙升，就飙至了如今的125kg，之后通过控制饮食和坚持每天运动，才瘦了下来。我们还真是不可以忽视压力，它分分钟可以让我们体重急速飙升。
压力大，导致食欲增大
上司交代的任务没有完成，工作多到完不成，自然而然的，就会觉得压力好大。很多时候，排解过大的压力，无论是男性还是女性，都会选择暴饮暴食。大吃大喝，自己心里痛快，虽然释放了过大的压力，但很显然，必定会导致体重增加。还有一些男性，会觉得自己怎么吃都吃不够，所以就会一直在吃东西，直到吃到心满意足。
压力大，导致内分泌系统紊乱
自古以来，男性就被视为一个家庭中的顶梁柱。所以，作为顶梁柱，就得扛起家里大大小小的负担，尤其是金钱这一块。对于普通的上班族来说，只有拼命工作才有资本养家糊口，长久以来，就会导致内分泌系统紊乱，体内的雄性激素分泌过多，自然而然也就导致自身的体重飙升。
应对压力过大的方法
1.即使工作再忙，也得运动。多运动，无论是哪种运动方式，适合自己就好。运动过程中，可以排解过大的压力，也可以燃烧我们体内的脂肪，从而达到瘦身的目的。
2.控制自己的饮食。压力大可以通过向家人或朋友倾诉来排解，而不是通过暴饮暴食来缓解过大的压力。
都市人的生活总是在忙忙碌碌中度过的，很多人都羡慕格子间的生活。格子间的生活，若是工作任务繁重，很容易造成一个人精神负担过大，不仅不利于身心健康，还会长胖。各位男士们，要想保持一个好身材，不要忘记在工作之余多运动。
推荐阅读：
