据英国《每日邮报》报道，营养学家迈克.迈克伊斯提出蜂蜜报道法，让我们在睡眠中燃烧体内的脂肪。不需要计算热量，不需要购买昂贵的减肥食物，也不需要制定严厉的计划，试用蜂蜜取代日常生活中的糖分，在每天入睡前喝杯蜂蜜水，就足以让你在一周内减去近3斤。
蜂蜜含有果糖、葡萄糖、淀粉酶等元素，可以美容养颜，促进人体消化吸收。蜂蜜自身不含脂肪，所以，较其他糖类来说，蜂蜜更为让人体吸收，而令人讨厌的脂肪也就不会囤积在身体各处了。
蜂蜜具有显著的杀菌效果和排毒效果，它可以使我们体内的废物及毒素能更好的排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧，从而也就不会造成过多脂肪囤积在体内，达到了很好的减肥瘦身效果。
或许会有人提出这样一个疑问，蜂蜜含糖量如此之高，为什么还会具有减肥效果呢？蜂蜜的糖分可以很轻松的运到我们人体的血液中，可以较快的转化成能量，在消除疲劳的同时，也可以增加饱腹感，饥饿感也就消失了。
蜂蜜是理想的天然美容剂，每天一杯蜂蜜水，既能美容养颜，同时还能达到减肥瘦身的效果，是你减肥瘦身的一个不错的选择。
