很多人总是抱怨没有足够的时间运动，导致身材越来越差，下面小编就要介绍给大家几个减肥运动，帮助大家有效的燃烧掉身体的多余脂肪，那么就来看看我们应该怎么做吧，自己在家都能快速拥有迷人曲线。
一、基本式：举手臂
雕塑部位：手臂线条
左右手轮流往上举，这样举50下
※膝盖也可以上下摆动喔!
二、基本式：蹲马步
雕塑部位：大小腿、小腹
双手往前水平，向下蹲
约停顿约5～10秒再起来，连续10次。
※小腹记得也要跟着缩，这样才能顺便瘦肚子喔!
达人小倩分享的其他减肥经验：瘦脸按摩操图解5步骤做完立现V型脸减肥达人小倩示范居家椅子瘦腿运动
三、基本式：剪刀手
雕塑部位：手臂内侧
有剪刀脚，当然也一定有剪刀手啦!
双手交叉动，约50下
※手臂内侧尽量要往内缩，往耳朵靠。
四、基本式：扭扭腰
雕塑部位：腰部线条
手臂往上举，缩小腹，往左右两边摆动，约30下。
※下半身尽量夹紧不要动，动上身就好了!
