酸奶减肥法是日常生活中非常常见的一种饮品，酸奶有非常显著的减肥效果，但是要怎么才能发挥酸奶减肥的最大功效呢？教你快速减肥法，一周狂甩15斤，塑造婀娜身姿。
热酸奶减肥法的具体参数
减肥周期：15日～1个月方
便度：★★★☆☆
成功率：★★★☆☆
推荐度：★★★★☆
酸奶减肥法酸奶一般都是放在冰箱里存储，拿出来喝的情况都是冰冷的状态，但若是将酸奶加温的话，摄入后能大大的提高降低胆固醇，减少中性脂肪的减肥效果，并且温热的酸奶也更能促进钙的吸收，也不用担心天气太冷而冰冷肠道，反而会进一步的活化乳酸菌。
便秘的人可以在乳酸菌的帮助下调理肠道，不用担心体温骤降，代谢水平也会有所提升，身体中的废物和有害物质也能轻易排出，对身体没有不良刺激，对于寒性体质也有明显的效果。
具体做法
蜂蜜热酸奶将100G的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热的容器中，用中火加热30秒，加入1勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀后可食用，注意酸奶不要加热太过，否则易杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用，跟皮肤温度差不多即可。
每天摄入量不需要太多，吃多也不会有太多的效果，只要适量即可。
