专家说，痛风发病主要是体内嘌呤代谢失常所致。预防痛风，首先要走出认识误区，其次是要注意饮食习惯及生活方式。
引发痛风的三大误区
误区一：只要不吃海鲜喝啤酒，就不会痛风
每当痛风发作，很多患者都会说，最近没吃肉、没吃海鲜、没喝酒，怎么会通风呢?其实不只是肉类、海鲜，像各种豆类、花生、腰果、芝麻、鸡精以及蔬菜类的韭菜、菜花、蘑菇等嘌呤含量也较高，最好不吃或少吃。
误区二：关节痛用热敷或冷敷，就可以减轻病症
痛风直接表现为关节红肿热痛，多发生在凌晨一两点，不少人会采用热敷或冷敷缓解疼痛，其实这是错误的。痛风发作时，用热敷、按摩等理疗会加重病变部位充血，加重肿痛;冷敷会降低病变部位温度，使血中尿酸沉积病变部位，加重局部炎症。
误区三：疼一会儿没关系，痛过之后不当事
痛风，正如它的名字一样，来去就像一阵风，多发生在夜里或凌晨，一般第二天不影响工作。这就导致许多人并不在乎。专家说，虽然痛风在发病初期有自愈性，但如不注意控制将会一辈子都"如影随形"，而且越到后期发病频率越高。所以，一旦发生痛风，要及时就诊。
防痛风应这样做
一、饮食注意，少吃嘌呤含量高的食物
患病期间要禁食含嘌呤、总能量、脂肪、果糖、蛋白质多的食物，在平时要少吃或不吃，但吃肉时一定不能喝汤。天冷了吃火锅多了，有痛风史的亲特别要注意这一点，因为汤中的嘌呤要远高于肉。还要少喝浓茶、咖啡，停止饮酒，特别是啤酒。》痛风患者除了饮食之外，在运动方面需要注意哪些事项呢?咨询专家
二、避免尿酸沉积，多喝水多运动
专家提醒，防痛风，要注意多喝水以促排泄，每天以2000-3000毫升水为宜，这样可增加尿酸的排泄。还要注意劳逸结合，适当地参加体育活动，不要过度静卧、静坐。
关于火锅多吃易得痛风，秋膘要悠着点贴的知识，专家提醒，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食健康，避免疾病危害自己的身体健康。
