经常在鹅卵石路上散步、锻炼，有利于提高人体的平衡能力与肢体灵活程度，对高血压也有一定的缓解作用。然而，珠海市健康教育所专家提醒，踩鹅卵石健身的方式并非人人适宜，患骨质疏松和骨关节退行性病变的则最好控制好健身时间。
走石子路
时间过长会造成伤害
健康教育专家说，骨质疏松症会造成人体的根骨硬度降低，如果在坚硬的石头上行走或者健身，很容易造成骨头的损伤。而骨关节退行性病变的患者主要是以骨质增生病症为主，同时还包含韧带、关节囊松弛、软骨退化等软组织退化症状。此类患者如果在鹅卵石上走的时间过长，会加剧人体关节的磨损，可能引发膝关节的肿胀与疼痛，给健康造成伤害。
行走锻炼
控制好时间不累为宜
专家表示，大部分的老年人都患有不同程度的骨质疏松和关节退行性病变，因此，在鹅卵石路面上行走、锻炼，一定要控制好时间，以不累为宜。同时要集中注意力，以免由于路面凹凸、易滑等造成不必要的摔伤、扭伤等。
