颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
你的颈椎还好吗？
上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？
把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？
颈椎病症状对照
1级 抬头时，脖子感觉僵硬、酸痛
2级 总感觉肩颈后背发酸、僵硬
3级 睡觉易落枕
4级 胳膊无力，偶感疼痛、麻木
5级 走路容易跑偏，脚步发飘
6级 握笔不稳，字体变化
7级 无法稳当使用筷子
8级 走路时一脚深、一脚浅
9级 小便、大便、性功能出现难言之隐
10级 下不了床
从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！
5个动作，教你缓解颈椎病
其实只需几个步骤，就能缓解颈椎疼痛。小编照视频做了一套，觉得很舒服，转给你身边颈椎总是不舒服的朋友吧！
特别注意，老人在进行锻炼时，切忌后仰，以免摔倒！如若病情严重，请尽快就医！切勿拖延！
