长期反复的腰部轻损伤或腰肌长期处于强迫体位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌长期处于高张力牵伸状态，局部出现反应性炎症，日久天长可形成腰肌的积累性变性，导致慢性腰肌劳损。
腰痛</a>是腰肌劳损吗？" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201609/20160916145206458.jpg" />
腰痛的原因：
一、床垫太硬
对于大多数慢性腰痛的人来说，都知道床垫不能太软，因为，正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于硬板床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态。
因此，床垫既不能太软，也不可过硬，以软硬适中、有一定弹性、可以根据睡姿自然塑形为宜。
二、床垫潮湿
主要是因为人在睡着以后会出汗，"久卧湿地"，寒湿侵入体内，往往不易自行排出，久而久之，阻滞经络，气血闭阻不通，便会出现疼痛、僵滞等症状。
