骨质增生不有利于关节功能的维持，增生的骨组织压迫四周组织结构时，就会出现一系列症状，就须要进步警惕并加以治疗了。一般情况下，没有任何异常表现的骨质增生是不须要治疗的。那么，骨质增生该如何正确饮食？
质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食品，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。假如在治疗，非常是采纳中药治疗，还要忌食解药类食品，解药类食品可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
宜多吃富含钙和维生素D的食品。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食品。睡前服钙，这是钙汲取的最佳时间，还有助于睡眠。
骨质增生在饮食上要留意什么
老年人应克制饮食，维持适当的体重，幸免肥胖。临床发觉肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与损害也就更大。均衡饮食、维持体重是防止骨质增生的重要环节。
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以防范自由基的摧毁，减缓发炎反应，加速运动损害的复原及强化胶质的形成。
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