按摩风池穴可缓解颈椎疼痛

　　按摩风池穴可缓解颈椎疼痛。很多老年人或坐姿不当、长期久坐的上班族，都会出现颈椎疼痛的毛病。中医认为，风池是治颈椎疼痛的养生要穴，常按摩此穴可缓解疼痛。

　　按摩方法一：双手的十指交叉，举过头顶后放于颈枕处，头尽量朝后仰。然后双手不移动地朝头顶方向用力持续作牵引状，每次坚持10秒钟，连续做5次，每天2遍。

　　按摩方法二：用大拇指指端用力按摩颈枕处的风池穴位，每次按摩100下，每天2 次，按摩时穴位处需有酸痛感。

　　以上2种按摩风池穴的方法，都可有效缓解颈椎疼痛，但要长期坚持，才能收到很好的效果。