白领是现代很多人的工作称呼，这类工作主要在电脑前，因此很多人一坐就是一整天，而长期的坐着可能有加大患上痔疮的风险，因此白领人士最好积极预防痔疮，白领人士该如何进行痔疮防御呢？下面就介绍了几个好用的方法。
痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔受压迫，阻碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。
1、按时排便
专家表示，人最好能够在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。
2、坐硬板凳
专家指出，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。
3、多吃蔬菜
预防痔疮，日本要注意多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。
白领人士该如何进行痔疮防御呢？大家也都看的很清楚了，虽然软板凳坐着舒服，但是对身体不好，为了防止痔疮我们还是最好还是换板凳吧，平时还要注意饮食，这样才能健康。
（实习编辑：余文风）
