你是滥用抗生素一族吗？
平常感冒发烧，为了消除症状，你是不是习惯性选择注射抗生素，或服用抗生素，以求快速治疗？
根据当前医学调查，其实感冒发烧有70%的人不需要用抗生素，但实生际上90%的医生都会使用抗素，甚至患者主动要求注射或服用！有专家就曾指出，目前住院患儿抗生素使用率达到80%，滥用药物是孩子老生病的第一原因，儿童滥用抗生素危害比成人更大。
抗生素是一把双刃剑，用不对就是拿它在给自己捅刀子！
滥用抗生素的危害
1、细菌耐药——无药可用
抗生素本来就是消灭细菌的小能手，但在杀灭或抑制过程中，细菌也一直在“反抗”。细菌为了生存，在跟药物的不断抗争下改变了自己的性质和状态，来维持生命，导致细菌耐药。如果继续乱用，2050年人类因此的死亡人数可能超过1000万。
2、“炸”毁肠道——数年恢复
服用抗生素的同时，肠道菌群也无一幸免，无论是有益菌，还是有害菌。抗生素药物每使用一次，就相当于在肠道里投了一颗“炸弹”，它对肠道菌群能够造成非常大的破坏，甚至需要数年才能恢复。
3、摧毁免疫——更易生病
人体有超过80%的免疫功能建构在肠道中的益生菌平衡上，从婴儿开始，肠道菌群便逐渐发挥作用，免疫功能也由此启动。
抗生素的滥用严重影响肠道菌群的平衡，摧毁大量的益生菌，影响人体的免疫系统。而益菌除了是防御的卫兵，也是移除体内重金属的帮手，一旦让坏菌占得优势，肠壁出现漏洞，细菌、过敏原得以入侵血液，将会使已经削弱的免疫系统责任更为加重。
4、不良反应——药三分毒
抗生素本身就是一种药物，不合理使用很容易产生不良反应。比如小孩使用了庆大霉素、丁胺卡那霉素出现了耳聋，成人使用可能会有肾脏的问题。还有红霉素里面的四环素，大量使用会造成肝脏的损害，小孩使用会影响牙齿和骨骼的发育问题。
5、影响大脑——记忆变差
据德国的马克斯·德尔布吕克分子医学中心的研究，广谱抗生素会减缓小鼠大脑中海马体的细胞发育。而海马体主要负责记忆和学习，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中。实验中的小鼠在记忆测试中表现很差，而且体内白细胞更少。
目前专家们提出了使用益生菌“以菌制菌”以及对特异性及非特异性免疫进行调理，对菌、毒、炎症进行并治的策略，使得益生菌有望替代抗生素！
肠道是人体食物消化分解、营养吸收、免疫等功能的重要器官，益生菌定植于人体肠道内，除了能促进食物的消化吸收，还能激活人体的免疫系统，同时对抗、排斥、杀灭有害菌，从而保护机体免受病菌侵害。益生菌是绿色的抗生素，被称作是抗生素后时代的替代品！
哪些情况下应该食用益生菌：
1、便秘、腹泻，消化不良、营养吸收不好——益生菌有利于肠道功能健康；
2、免疫力低下，容易感冒、发烧——益生菌有利于增强人体抵抗力；
3、过敏体质、黄疸，如湿疹——益生菌有利于缓解过敏反应；
4、服用抗生素后，抗生素在杀灭了有害菌的同时也杀死了益生菌，食用益生菌可以迅速恢复肠道菌群平衡；
5、奶粉中普遍不含益生菌，奶粉喂养的宝宝，在奶粉中加益生菌，更有利营养吸收、更健康；
6、外出旅游肠道不适、季节变换易受病菌侵扰，也可提前吃益生菌；
美国医学博士马克·A·布鲁奈克(MARKA．BRLJDNAK)的著作《益生菌是最好的药》一书，很好的阐述了益生菌对人体的重要性及益处。
那么如何选择益生菌？
益生菌要起效果，能活着在肠道定殖是关键，所以要选存活率高、耐酸性强的益生菌，同时益生菌还要有一定的数量优势压制有害菌。
