老人减肥不能过分追求苗条

老人体质相对较差，不能以损害健康为代价而减肥，应该把安全放在第一位，因此减肥时一定要选择科学有保障的减肥方法。

老人跑步健身时最好不要说话

跑步健身时，很多人喜欢和同伴一起说说话，这是一个很不好的习惯，老人在跑步健身时最好不要说话。

打乒乓球有助于防止老年痴呆症

老人健身的时候，不妨选择打乒乓球吧!据最新研究发现，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。

老年人瑜伽减肥应该采用什么招式

肥胖能够产生很多种疾病，像是高血压，糖尿病之类的!这些疾病一般都是在发生在老年人身上。所以老年人减肥瘦身就变得很重要了。近些年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。

老年人过度肥胖易引发多种疾病

老年人身体的各个器官都在慢慢退化，如果再加上肥胖会让老年人的健康更堪忧，那么，肥胖会给老年人带来什么疾病呢？

老年人减肥吃黑木耳效果怎么样

有些老年人在晚年时由于大鱼大肉的饮食造成了严重的偏胖现象，这是不合理的，过于偏胖会造成老年人血糖和血脂的不正常从而影响身心健康，黑木耳是老年人应对减肥较有效的食品，下面就让我们看看具体表现在哪些方面。