金申英表示："早上吃两个蒸鸡蛋、卷心菜、黄瓜片，再加上低脂肪牛奶500ml，那就是早饭。中午像平时那么吃，除了油的饮食，蔬菜拌饭或酱汤等比较好。晚上吃卷心菜和黄瓜片，还有鸡蛋、鸡胸脯肉、鲜鱼等蛋白质丰富的饮食。一周吃一次清炖鸡也可以"，非常具体地说明了调节饮食的方法。
最后，金申英还说："就这么吃也能减5公斤。午饭吃得很丰盛，所以肚子也比较饱，挺好的。"
（实习编辑：钟丹圳）
金申英表示："早上吃两个蒸鸡蛋、卷心菜、黄瓜片，再加上低脂肪牛奶500ml，那就是早饭。中午像平时那么吃，除了油的饮食，蔬菜拌饭或酱汤等比较好。晚上吃卷心菜和黄瓜片，还有鸡蛋、鸡胸脯肉、鲜鱼等蛋白质丰富的饮食。一周吃一次清炖鸡也可以"，非常具体地说明了调节饮食的方法。
最后，金申英还说："就这么吃也能减5公斤。午饭吃得很丰盛，所以肚子也比较饱，挺好的。"
（实习编辑：钟丹圳）
