1.步行或爬楼梯
最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。
2.跳绷床
跳绷床也是一种有效的瘦腿方法，长期坚持可跳出修长美腿。
3.游泳
游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼，其中当然包括腿部肌肉。
4.骑自行车
骑自行车不仅可以减去肥肉，还能帮助塑造完美的腿部曲线。
5.跳健身韵律操
健身韵律操不仅能塑造整体曲线，也能改善腿形，锻炼腿部肌肉。
以上为大家介绍的5个瘦腿运动，坚持练习可给你的腿部减肥，让你在清凉的夏季拥有修长美腿。还等什么，赶紧动起来吧！
（实习编辑：王翠婵）
