倒行运动从而最能消耗脂肪了，倒行可以让腰部肌肉有节律地紧张和松弛，能瘦腰减脂，同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉。还可以帮助人体增加身体的灵活度与协调性，倒行运动是一种违背日常身体前进方向的另类运动，在倒行运动中，以向后跑步的减肥效果最佳。
倒行运动使身体各部位都能收到一定的运动效果，从而是一种不错的减肥运动。从而赤脚也可以帮助减肥，为了身体的电能平衡，不妨通过脚部接触地面来消除多余的电能。常用赤脚走路可以释放身体的静电，从而还能帮助你按摩脚心，使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
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（实习编辑：钟丹圳）
