但是，为阻止大妈跳广场舞，武汉一小区在广场上拉起铁丝网，但仅过两天，大妈们便剪断并挪走铁丝网。鸣枪、泼粪、放藏獒、放高音炮……因大妈广场舞引发的"战争"，近来报道不断。
健身是好事，但不能旁若无人，扰民害民。只要双方换位思考，各退一步，多为对方考虑，问题不难解决。现在的减肥人群广泛，可谓说不分男女老少，但是跳广场舞感觉已贴上大妈的标签。虽然说跳广场舞减肥效果好、速度快。但是很多年轻的朋友都不愿尝试，不仅是场地问题，在大庭广众下跳舞感觉也不好。不用烦恼，下面就为大家介绍一款在家就能轻松减肥的广场舞！
重心放在一只脚上，另一只脚弯曲抬起，臀部用力向后顶出，腰要如图般向前倾。动作做完后回到立正的姿势再做反侧。
这个动作主要是形塑腹部，再搭配活动胸部、腰部和臀部等关键部位肌肉，效果就会倍增。只要有一个小小的空间，就能开心地跳，同时具有燃烧脂肪的效果!
扭动腰肢时的要点是运用腹部的力量让腿抬高，彷佛肚子被人挥了一拳似的，利用腹肌的力量，将腹部往内收缩，双脚配合节奏交互抬高，首先保持上身笔直弯曲两膝，双臂弯曲。然后一鼓作气站直，弯曲的手臂向后使劲推到极限，此时手臂要同时往后拉，将肩胛骨往内缩，设法让胸部更往斜上方突出。
这个动作利用膝盖和胸部配合节奏并将肩胛骨往内缩同时抬高胸部将腹部以上的胸部，往斜上方抬高，再配合节奏，进行弯曲与伸展膝盖的动作。配合抬高的动作，一边将手臂往后拉，一边将胸部往斜上方抬高，就能让胸部变得浑圆高挺!
