瘦手臂动作一
站立，双脚分开，与肩同宽，双手伸直后，置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5～10秒，重复多次。
瘦身优势：能很好地锻炼腰腹部肌肉，纤长手臂，挺拔身材。
瘦手臂动作二
躺在地板上，双腿并拢、弓起，然后右腿伸直，将围巾套在右脚板上，双手拉紧围巾，上身缓缓向上抬，深呼吸，保持这姿势5～10秒钟，恢复初始状态。然后换左腿进行相同的动作。
瘦身优势：锻炼腹肌，减去双腿多余的脂肪，纤长手臂，有助挺拔身材。
所以，如果你想瘦身的话，不妨试试小编给你推荐的这两个瘦手臂动作吧，只需一条围巾，就能助你快速减掉胳膊上的赘肉，而且还能帮你更好塑形。
（实习编辑：莫韵常）
