如何挑到好果汁
逛超市的人很容易头大，因为各种品牌包装的同一产品五花八门，实在让人眼花头晕。果汁也是一样，那么怎样才能挑到营养优质的好果汁呢？要挑到好果汁，需要注意以下五个方面：
（1）高浓度好营养。市场上大致有四种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，同种产品，原果汁含量越高，营养越高，最好选择100%纯果汁。
（2）好果汁源于好产地。用好产地水果制成的果汁自然好得多。品质好，也就不会添加过多的食品添加剂。
（3）有沉淀好果汁。有沉淀说明果汁在加工中保留了对人体非常有益的果肉和纤维素，营养更全面。
（4）颜色太艳不天然。100%纯果汁具有近似新鲜水果的色泽。市场上有的果汁颜色艳丽，通透性好；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置一段时间后颜色会衰变。放置很久也不会改变颜色的果汁，有可能添加了护色剂和防腐剂，购买时要谨慎。
（5）配料好才健康。挑选果汁，安全是第一位。果汁饮料瓶贴上都会标明配料，常见有害或有争议的配料有防腐剂、色素、某某酸钠等。标签上有不含防腐剂、色素等注明的，通常都是比较重视天然品质的品牌。另外，100%纯果汁尝起来是新鲜水果的原味，入口酸甜适宜。
乳饮料
现在已经有越来越多的家庭认识到了小孩喝牛奶的重要性，儿童乳饮料市场也已经成为了商家的必争之地，名目繁多的乳类产品让父母们实在无所适从。面对当前琳琅满目的含乳饮品，家长们到底该如何认识和对待呢？
