宝宝补脾养胃最佳食疗,还能强健筋骨

牛肉莲子汤
 
材料
 
A.牛肉150克→切小块
 
B.莲子20克→泡水后去芯
 
C.山药150克→去皮切块
 
做法
 
1.锅加水放入A煮出血水捞出→用热水冲洗干净
 
2.锅加水放入A、B大火煮开→转小火煲50分钟→放入C煲至食材软烂→加少许盐调味即可
 
功效
 
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨的功效。
 
莲子有清心火、养心安神的功效。
 
山药有补脾养胃的功效。
 

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