三抬四翻六坐九爬，宝宝一出生，妈妈们就听到过这样的口号，但除了坐爬站，手部的精细动作也是非常重要的。
什么是精细运动？
精细运动主要是手指的运动。主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等局部活动。
它并不只是指单纯的手部灵活度，更是指能够凭借手以及手指等部位的小肌肉，或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下，完成特定任务的能力。
为什么宝宝一定要做精细运动锻炼
科学研究表明，人身体的各个部分，均在大脑有相应的区域来支配。支配双手的脑区域是最大的。
在大脑发育迅速的幼儿期，精细运动技能的发展，有利于早期脑结构和功能的成熟，从而促进认知系统的发展。我们可以通过观察孩子的手部运动发展，来推断宝宝的智力发展。
精细运作能力训练方法
随着宝宝小肌肉群的发展和平时的练习，他们手部最早可以去实现的精细动作有捏、握、屈、旋转的动作，慢慢的还有托、扭、拧、撕、推、抓、刮、拨、压、挖、弹、鼓掌、夹、穿、抹、拍、摇。
0～1岁打好基础
0~3个月
手掌慢慢从握拳状态打开
会用整个手臂向面前的东西挥舞
抓东西的意识开始萌芽
3～6个月
伸手触摸眼前的东西
学会辨别选择物体
开始会把一只手的东西转移到另外一只手
6～9个月
抓住东西握在手里
把手里的东西送到嘴边
双手拿着水杯
开始会用食指指东西、戳洞洞
9～12个月
用大拇指和食指抓起小颗粒
可以单手抓住两个小物体（比如小的积木）
把钱放进储蓄罐（可以对准那个凹槽）
会握着蜡笔画出点和不规则线条
1～2岁鼓励双手合作
12～18个月
垒高积木（至少两块）
会拍手
会挥手表示再见
握着蜡笔可以画出更多不规则长线条
18～24个月
垒高积木（至少四块）
可以把戒指套进吸管里（套圈玩具的缩小版）
打开比较松的包装或者瓶盖
读绘本时，可以一页一页地翻页
开始使用剪刀剪纸（接近2岁时）
1岁后要多鼓励孩子双手合作，这是精细运动发展的关键阶段。
鼓励孩子边唱歌边双手做手势，自己穿上和脱下裤子，这都是较好的双手合作的运用，对精细锻炼的帮助很大。
2岁学会自理是关键
2岁
独立洗手
拧开和关上容器的盖子
会拉比较大的拉链
独立使用叉子或勺子吃饭
会用剪刀在纸上剪出几道口
可以转动门把手
2岁以后，精细运动的培养集中在自理能力上。
大运动也好、精细运动也好、认知也好，孩子任何方面的发展，都是为了培养他们成为可以自理且独立的人。
3岁提高难度和准确度
3岁
可以依样画出横线、竖线和圆圈
把纸一剪为二，并且会沿着直线剪纸
可以串直径1厘米大小的串珠
会把鞋带串进鞋洞
孩子进入3岁后，考察内容唯一的区别，就是任务的难度和准确度。
比如之前随便涂鸦，现在需要依样画出指定形状，或是需要沿着直线剪纸等。
锻炼精细运动游戏三则
剥橘子（6个月以上）
会独坐后的宝宝就可以帮忙剥橘子啦，家长需要先剥开一点点，帮助宝宝拿着，引导宝宝把皮扯下来。
对于1岁以后的宝宝，我们完全可以让他们尝试独立剥橘子，类似的还可以是剥蒜、把生菜一片一片摘下来等等。
太阳笑脸（1岁以上）
事先检查一下提供的夹子，选择松一点的，方便孩子使用。
这个游戏不仅可以锻炼孩子的双手合作能力，打开夹子这个动作也是在锻炼手指力量，一举两得。
吸管项链和手镯（18个月以上）
吸管几根，剪成一小段一小段，一条鞋带。想要简单点的家长，可以使用珍珠奶茶的大吸管，难度大一点的就用普通吸管。
