刷牙的正确习惯
1.一天刷三次，每次刷牙时间不得少于2分钟。
2.刷牙不能太用力，清洁力度要适当。
3.吃完饭后不宜立即刷牙，应该半个小时候后再刷。
4.三个月左右更换一次牙刷，不让细菌滋生。
选择适合孩子的牙刷
1、软毛：选柔软的细丝牙刷，因为孩子的牙齿和牙龈比较柔嫩，很容易受到伤害。
2、小头：牙刷刷头一定要小小的，能够灵活地在孩子的小嘴巴里上下活动，这样才能把每个细小的位置都刷到。
3、粗握柄：孩子的小手还没有足够的灵活，过细的手柄不便于孩子抓握。
4、清洁：牙刷用完后一定要及时、彻底地清洗，否则使用一段时间后，牙刷上就会存留大量的细菌。
手动牙刷还是电动牙刷？
市面上那些漂亮的卡通电动牙刷款式多，功能强大，吸引许多的妈妈们，使得传统牙刷受到了冲击。不过，口腔专家说对于7岁内的孩子，一般建议不要使用电动牙刷，用手动的比较理想，这样不会损伤孩子的牙龈，对孩子的牙齿发育很在帮助，因为电动牙刷的频率和力度是固定的，在刷牙时，孩子不会像大人那样很好地掌握合适的使用方法，一不小心就可能损伤稚嫩的牙龈，使牙龈出现红肿、出血等症状，牙齿还会因此遭到剧烈的磨损。长期使用会引发牙周炎或牙齿脱落，不利于儿童的牙龈发育。
注意牙齿卫生的同时，食物也是一个不能忽视的问题，对于容易诱发蛀牙的食物，家长们要特别注意了，那么除了大家熟知的糖以外，还有哪些呢？小编总结了一下容易诱发蛀牙的食物和预防蛀牙的食物：
诱发蛀牙的食物！
1、酸奶类饮品
酸奶含乳酸菌，饮用较多又不及时漱口，就可能导致龋齿。因为乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中，形成菌斑，极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解，形成龋齿。而且牙齿对酸的耐受程度不高，口腔内PH值较高时，也易腐蚀牙齿表面釉质，造成牙齿脱钙，最终形成龋齿。
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2、碳酸饮料
碳酸饮料等饮料加了甜味剂、糖和二氧化碳，呈酸性。而酸环境下，易对牙齿造成腐蚀，形成龋齿。
3、含糖食物
过甜零食中的糖分容易引起儿童龋齿，大多数谷类零食中含有糖和油脂，经常食用会在口腔细菌作用下，发酵变成酸性物质损坏牙齿。
4、加工过细食品
应少食用加工过细的精制食品。烹调加工不太精细的食物，所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。
预防蛀牙的食物
1、洋葱
让宝宝多吃些洋葱具有很好的防治作用，而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力，从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量丰富的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
2、芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
3、乳酪
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
4、葡萄干
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
