1、舌根运动法治咽炎
咽炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
2、按摩治咽炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。
3、核桃治咽炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
4、点压左手无名指尖治疗咽喉痛
若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。
5、食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽炎
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽炎有较好的效果。
通过以上介绍了几种治咽炎的自我疗法，想必大家对于以上自我疗法能够有更深刻的了解，希望对大家有帮助，一旦发生咽炎我们应该及时治疗，也可借鉴以上自我疗法来进行治疗，同时做好预防措施非常重要，愿患者早日康复。
（实习编辑：刘凯琪）
