吃了太多热气的东西就会热气上火，容易引起咽干喉痛，如果不及时舒缓，可能会引起更严重的咽喉疾病。而这时，来一杯冰糖绿茶就再好不过了。
绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。
下面提供一个冰糖绿茶的制作步骤给大家：
材料:
绿茶包1包,热水300cc,柠檬1颗,糖浆2大匙,蜂蜜1大匙,冰块150g.
步骤:
1.绿茶包放入热水中浸泡5-6分钟，将茶包取出放凉
2.柠檬榨出果汁，取3大匙
3.绿茶加上冰块用果汁机稍微打成大碎块倒出
4.再将柠檬汁，冰糖及蜂蜜加入混合均匀即可
医生综合提醒您：
咽喉炎患者除了经常喝点冰糖绿茶外，在日常饮食中还应注意以凉性和平性食物为主，多吃些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
咽干喉痛要少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物，少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物。此外，适度增加蛋白质的摄入，应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量，提高人体免疫力。
（实习编辑：钱宝欣）
