一、葱白大蒜汤
食材：葱白250克洗净、大蒜250克
做法：
1.葱白清洗干净，切段后备用;大蒜去皮清洗干净，切碎后备用;
2.锅中放入适量的清水，同时放入葱白以及大蒜，用大火煮沸后即可饮用。每天饮用三次，每次1杯为主。
二、姜茶饮
食材：生姜、茶叶7克
做法：
1.生姜清洗干净，切片后备用;
2.将生姜以及茶叶一块放入杯中，开水冲泡后即可代茶饮。
生姜具有很好的抗病毒功能，经过大量的实验研究表明，经常食用生姜可以有效的提高人体的免疫功能，同时对各种流行性感冒以及其他流行性疾病都具有很好的防治功能。
三、绿豆茶叶汤
食材：绿豆30克、茶叶9克
做法：
1.绿豆清洗干净，捣碎后备用;
2.茶叶用纱布包好，与绿豆一块放入锅中加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包后再放入适量的红糖调味，即可饮用。
这些食疗方法对春季常见的流行性感冒具有很好的治疗以及预防作用，除了这些食疗方法之外，在平时生活中还应该养成多喝水以及多运动的习惯，对流行性疾病同样具有很好的防治作用。
（实习编辑：周玉兴）
