1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。
要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏;
2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等;
3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。
5.安装防护装置，比如贴防辐射的屏幕保护膜，削弱电磁辐射的强度。
像防辐射的屏幕贴膜里面添加了纳米金属层，来有效降低电磁波和紫外线的通过;
6.注意保持皮肤清洁。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等;
7.注意补充营养。
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜等补充人体内维生素A和蛋白质。
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