晚上就能睡4多小时，白天起来是晕乎乎的感觉。

导读：我们常使用的降压药，大多是24小时长效发挥作用，因此，包括降压药药品说明书上的要求，也是每天同一个时间点服用即可，并没有特定的时间规范。 　　今天，我们要向大家分享的是，有关降压药的一个冷门小知识，开卷有益，快来看看吧！ 　　01 降压药，从来没听说有时间规定？ 　　我们常使用的降压药，大多是24小时长效发挥作用，因此，包括降压药药品说明书上的要求，也是每天同一个时间点服用即可，并没有特定的时

导读：睡眠研究人员说，我们需要每晚休息8个半小时，因为我们压力太大了。 一般来说，成年人每天睡6~8小时为宜。但是很多人晚上睡上8小时，感觉也还是挺困的啊，是不是应该硬撑着起床，控制时间不超过8小时？   睡眠研究人员说，我们需要每晚休息8个半小时，因为社交媒体和手机等电子产品给我们的压力太大了。   睡眠对人很重要，晚上没有睡好，没有睡够时间，第二天大脑也会变得模糊，人的精

导读：如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。 　　有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。 　　著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过： 　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服

2018-08-18

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