少量多餐能防肥胖!每天该吃几餐?答案是…
导读:人体的下丘脑部位有一组神经元称作AGRP,其作用类似食欲调节器,被刺激时,会引起人体进食欲望,反之则会让人禁食,甚至厌食。研究人员也指出,该神经元“活跃”背后的生物学机制,证实营养是调控饥饿系统的关键! 常听人说:“少量多餐”,往往是针对胃功能较差者的建议,然而根据新的研究显示,全天经常少量多餐,可能是预防饮食过量,造成肥胖与糖尿病的关键。到底一天要吃多少餐比较
少量多餐能减重?吃对控制饥饿感又保肌肉
导读:少量多餐对减肥未必有益,如果不控制热量与份量,反而会导致体重增加。台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示,一般人认为,少量多餐有助于稳定血糖与更能控制食欲,但是,如果份量控制得不好,“多餐”可能增加胰脏的工作负担,反而更容易发胖。 天气渐渐变热,担心腹部肥肉原形毕露,大家又开始卷入减重的风潮;有的人认为“少量多餐”有助于控制饥饿感,对于减重也会有帮助。还有的人采取极端减重方法
黑头长痘还毛孔粗大 拯救你的脸用这些方法就够了
导读:黑头是皮脂、细胞屑等物质将毛囊堵住,在于空气的作用下,接触空气的那一头会因氧化而出现发黑的情况,通常会分布在额头、鼻子等部位。如果你的肤质偏油,皮脂腺分泌旺盛,会导致油脂大量堵塞在毛囊口,增加黑头出现的风险。 脸蛋是每个人的门面,而面部皮肤无疑是撑起这道门面的关键,每个人都渴望拥有光洁白嫩的皮肤,可现实往往事与愿违,出油、粉刺、黑头等各类面部皮肤常常困扰着我们。今天就为大家详细介绍一下黑头,它