最近工作太过劳累了些，就有点喘息、肺炎。

导读：肩颈酸痛和眼睛酸涩常常会相互影响，因此要解救眼睛过劳所引起的不适，赖睿昕中医建议，除了闭眼休息和按摩眼周，也可以先放松后颈与后脑勺的筋膜，利用大拇指、食指、中指等三指将后颈的皮肤向上推压，重复推压3秒后放开，再继续重复推压的动作，感觉筋膜舒展开后再热敷肩颈，有助气血循环。 感觉眼睛疲累、酸涩不已时，绝大多数人的第一个做法是闭上眼睛，沿着眼周轻轻按摩，如果身边刚好有热水和毛巾，会再热敷眼睛改善循环，

导读：太忙了，忙着写材料、开会、整理工作，上厕所都是一种奢侈。下了班累到只想把自己扔沙发、椅子或者床上。这种情况下怎么可能有时间、心情运动。 　　太忙了，忙着写材料、开会、整理工作，上厕所都是一种奢侈。下了班累到只想把自己扔沙发、椅子或者床上。这种情况下怎么可能有时间、心情运动。 　　又加班到了菜市场关门，走，哥几个一块去搓一顿犒劳下自己…… 　　今天肯定又得加班，中午先

导读：為什麼人體容易發炎？發炎是一種生理反應，通常發生在生病、受傷、疲勞、壓力大、代謝異常、運動過度時，會感覺到皮膚泛紅、部位腫脹、感覺熱冷、異常疼痛、精神不佳、噁心想吐等現象，所以人體不會無緣無故就發炎。 　　發炎是肥胖之火！身體一旦發炎，除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等，還可能是導致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega

2018-07-10

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