那个肩周炎有一年多了，只是每天早上起来有点疼，怎么办？

导读：肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，那么平时怎样做缓解呢？像大鹏展翅法，手心向下平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。下文很值得大家学习哦。 　　肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，一般多发生于50岁左右的人群。患了肩周炎该如何缓解？6个动作，每天10分钟，帮您扫清肩周炎烦恼。 　　1.体后拉手法 　　自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕

导读：体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。  现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身。颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的“标配”疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。 &nbsp

导读：离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。肩周炎是一种慢性疾病，大家在运动过程中不要着急。慢慢来~工作之余要注意身体休息哦~ 现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢？今天就来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。 1.体后拉手法   自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的

2018-05-30

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