你是不是在健康的咀嚼食物呢?
导读:错合畸形、咬合关系絮乱:“用进废退”这是自然界的法则。由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动,使下前牙的正中线向咀嚼侧错位,有时间可相差半个牙之多,以致后边的牙齿形成刃对刃,尖对尖的咬合,甚至反咬合(下牙包上牙) 大多数人嚼东西都是用左右两侧的牙齿,或者左右交替使用。这样做不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能,能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷,起到自洁作用预防龋齿,而且对颌骨和肌肉也有生理性
鱼、水果、鸡蛋……这些健康食物,吃过量会发生什么?
导读:如何获得正确的量:成年人每磅体重需要0.4克蛋白质。如果你重160磅,那就是64克。为了防止因年龄而自然发生的肌肉流失,60岁以上的人每磅应摄入0.6克。 营养专家说:“有人认为一些绝对营养和健康的食物,多吃会更好。但实际上,你可能不小心吃多了。”下面的饮食建议可以改善你的健康。 蛋白 来源:肉类,鱼类,禽类,鸡蛋,豆类,豆腐,坚果和乳制品,以及强化食品,粉
保肾补肾的食物密码-蔬菜、水果、干果
导读:如果你是一位肾病患者,拎著购物篮,走在琳瑯满目的食品柜台前,能被你选中的有哪些食物呢?食性犹如药性。了解食物的性质,结合身体的素质、疾病的性质、环境的变化,加以灵活掌握、合理选择、科学搭配,对治疗疾病、恢复健康有重要的作用。 如果你是一位肾病患者,拎著购物篮,走在琳瑯满目的食品柜台前,能被你选中的有哪些食物呢? 食性犹如药性。了解食物的性质,结合身体的素质、疾病的性质、环境的变化,加以灵