情绪一激动就咳 白色泡沫样痰 痰咳不尽 连续一周了

导读：不吃早餐，小固明显感觉自己不仅效率低下、没法工作，而且还变得暴躁易怒；最后的最后，小固竟然还长胖了。这是因为不吃早餐带来的匮乏感导致小固中午和下午对食物产生了强烈的欲望，一不小心就吃多了。 　　第一天尝试不吃早餐，因为前一晚已经有心理准备，所以还坚持得不错；第二天和第三天，小固深刻体会到从“饿”、“很饿”到“超级饿”，直到&l

导读：不吃早餐，小固明显感觉自己不仅效率低下、没法工作，而且还变得暴躁易怒；最后的最后，小固竟然还长胖了。这是因为不吃早餐带来的匮乏感导致小固中午和下午对食物产生了强烈的欲望，一不小心就吃多了。 　　第一天尝试不吃早餐，因为前一晚已经有心理准备，所以还坚持得不错；第二天和第三天，小固深刻体会到从“饿”、“很饿”到“超级饿”，直到

导读：把粽子当主食，别当零食。国内外的血糖研究都证实，热的糯米食品餐后血糖反应非常高，也就是说，它的消化吸收非常之快！ 　　拳头作用：作为食物量的参照物。 　　食材准备：杂粮、玉米、燕麦、全麦面包（自制）、鸡胸肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、西兰花、莴笋、西红柿/小番茄、茄子、彩椒、蒜苗、芹菜、虾仁、豆角、黄瓜、地瓜、杏鲍菇等。 　　星期一 　　早餐：牛奶燕麦鸡蛋棒西兰花西红柿炒茄子 　　午餐：黄金饭团蒜

2018-06-01

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