安眠药能长期大量吃吗？

导读：老年人多有骨质疏松，关节已发生退行性改变，人体生物力线也不在正常位置，按摩椅的力度很容易对老人造成伤害。特别是有颈椎腰椎问题的老人，神经可能已经被压迫到极限。 不少人逛街累得腰酸背痛时 会顺便坐坐商场里的电动按摩椅 花十几块钱按摩 感觉还是挺舒服的 不过，因使用共享的电动按摩椅 导致受伤案例时有发生 医生提醒：并不是所有人都能坐 老人被按摩椅按疼后没重视 三个月后脊柱现空洞 三个

导读：存在失眠的朋友更加要养成良好的睡眠习惯，到时间立即就寝，早睡早起，摒弃掉不健康的睡眠习惯，例如开灯睡觉、不按时睡觉、喜欢睡回笼觉等等。 睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力，若睡眠品质欠佳，无法进入深层睡眠，易令精力难以恢复，长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡，甚至产生情绪问题，而脑部的判断能力和专注力也会一并降低。 “睡不好”也分不同的类型，而且和饮食也有关系哦！ 睡

导读：睡眠质量和睡眠环境密不可分。晚上我们长时间待在小小的卧室，呼吸吐纳很容易造成环境不佳。因此保证室内空气的对流，对健康对睡眠都非常有必要！ 睡眠对我们的健康非常重要。在我们每个人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。一个好的睡眠质量不仅仅是让你工作生活更有效率，还会让你有一个健康的身体；反之如果睡眠质量不行，睡得少，甚至会使你短寿。 睡眠养生6原则 1、流通气 睡眠质量和睡眠环境密不可分。

2019-02-01

2019-03-13

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