运动减肥图片介绍运动的方式 减肥秘籍
导读:双臂交叉紧抱胸前,双腿弯曲,脚后跟距臀部30-50厘米,脚掌放平,脚尖钩住家具底沿,上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾,尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉,避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。 随着社会的发展,人们的生活条件不断提高,同时人们对于自己的要求也越来越高,都希望保持完美的体型。减肥的好处有很多,可以减轻身体的负担,减少肥胖并发症的出现,还能维持完美的
枸杞泡水,切记“3个别”,好多人都做错了
导读:枸杞是个好东西 “一年四季吃枸杞,人可与天地同寿。” 尽管说法夸张,但作为集药食价值于一身的枸杞,其在传统养生学和现代营养学中的地位不容置疑。 我国食用枸杞养生治病的历史超过3000年,在中医中枸杞一直被列为上品,为历代名医所推崇。中医认为,枸杞性平味甘,无毒,长期食用具有补肾益精,养肝明目等功效。 现代营养学研究发现:枸杞含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、
枸杞泡水真的养生吗?常年吃枸杞的,不得不知道这些事情......
导读:枸杞虽好,但却没有传说中的那么“神奇” 人到了某个岁数,喝啤酒都想放几颗枸杞。 枸杞这种历史悠久的食材,养生保健的功效深入人心,17年双十一时枸杞在某猫上“一小时狂销179吨”的战绩可不是盖得。 小小枸杞有着繁杂多样的养生吃法,例如: -枸杞泡水喝 -枸杞煲汤喝 -枸杞干吃 -枸杞蛋糕 ...... 枸杞给人的感觉就是,不管哪种吃法,只要了枸杞,就能养生,因